Tình Thương Rộng Mở
Thiền Quán Thâm Sâu 1
TÌNH THƯƠNG RỘNG MỞ
Thích Minh Thành
MỤC LỤC
TOC \o "1-3" \h \z \u I. Ba pháp tuyệt vời PAGEREF _Toc66265093 \h 1
II. Đau thương tràn ngập thế gian PAGEREF _Toc66265094 \h 1
III. Nguyên nhân đau thương PAGEREF _Toc66265095 \h 2
IV. Bước ra khỏi vùng u mê – lan tỏa yêu thương PAGEREF _Toc66265096 \h 3
V. Chia sẻ PAGEREF _Toc66265097 \h 5
I. Ba pháp tuyệt vời
Tất cả đạo tràng chúng ta hãy trở về hơi thở. Xin tất cả trong đại chúng tĩnh lặng, tịch tịnh. Cảm nhận ba chỗ động chuyển của hơi thở: Lồng ngực; chóp mũi và bụng. Từ ba chỗ này chúng ta mở rộng cảm giác ra, cảm nhận cảm giác trên đầu, cảm nhận cảm giác ở mặt, vai, tai, cảm nhận cảm giác mình, mông, chân, ống chân, bàn chân, cảm nhận cảm giác toàn bộ cơ thể. Thở vào chúng ta cảm nhận thật là an tịnh, thở ra thật là lắng dịu. Miệng chúng ta mỉm cười nhẹ lên cảm nhận không gian nơi này. Thở vào an tịnh, thở ra lắng dịu.
Thật là an tịnh!
Thật là lắng dịu!
Thật là an tịnh một cảm giác bình an. Thở vào một cảm giác bình an khắp châu thân. Thở ra một cảm giác mát lạnh, một cảm giác dễ chịu.
Một cảm giác bình an!
Một cảm giác tịch tịnh!
Một cảm giác tuyệt vời!
Đây là giờ phút thiêng liêng nhất của cuộc đời ta. Đây là giờ phút trân quý nhất của kiếp người. Đây là giờ phút quý báu nhất của sự hiện hữu trên cuộc đời. Xin đại chúng hãy cảm nhận đất trời bao la, mênh mông giữa đại ngàn. Hãy mở rộng tầm nhìn ra để cảm nhận thiên không vô tận. Mỉm cười trong sự bình an, mỉm cười trong sự hỉ lạc, mỉm cười trong giờ phút ta đang ngồi vững chắc ở đỉnh non thiên. Mỉm cười lên, mỉm cười nhẹ lên. Bình an, hãy làm cho mình phát sanh lên một cảm giác hỉ lạc, hãy để mình trào dâng lên một cảm xúc mát dịu. Một cảm giác nhiệm màu đang lan tỏa khắp châu thân sau những ngày ta tất bật lăng xăng, sau những ngày ta chạy đuổi và tìm kiếm mỏi mệt, sau những năm tháng ta khổ sầu, bi thương. Giờ phút này sự bình an của nội tại tràn ngập khắp không gian, tràn ngập khắp đất trời.
II. Đau thương tràn ngập thế gian
Ngay giờ phút này đây có những người vô gia cư, có những người lang thang ngoài vỉa hè cơ hàn và đói lạnh. Ngay giờ phút này đây có những trẻ thơ mồ côi cha mẹ không biết nương tựa cùng ai. Ngay giờ phút này đây có những người điên loạn vì bị bệnh tâm thần. Ngay giờ phút này đây có những người khóc than khốn khổ vì ông bà chết, vì cha mẹ chết, vì người thân đã ra đi. Ngay giờ phút này đây có những người mù lòa sống trong bóng đêm từ khi họ sinh ra. Ngay giờ phút này đây có những cụ già bảy tám mươi tuổi còn phải tảo tần bán vé số. Ngay giờ phút này đây có những người cùng lứa tuổi với ta nằm trên giường bất động bởi những chứng bệnh nan y để rồi sống đời sống thực vật. Ngay giờ phút này, ta đang ngồi đây có những em bé phải đói rách, đói khổ và đói cho đến chết không có thức ăn và nước uống ở Châu Phi.
Ngay giờ phút này đây có những cảnh cha mẹ phải li biệt với con một nỗi niềm thương nhớ nhau nửa vòng trái đất, có những đứa con bị thất lạc cha mẹ phải tìm kiếm ba bốn mươi năm trong nỗi niềm nhớ thương mong đợi. Ngay giờ phút này trong những trại giam, có những người sống trong cảnh tù đầy mười năm, hai mươi năm, ba bốn mươi năm cho đến chung thân. Ngay giờ phút này đây, có những người mang chứng bệnh lạ kỳ, chứng bệnh giòi trong cơ thể, nó rúc tỉa ăn ra đầy hết mặt, đầy hết đầu, ăn từ trong lòng bàn chân ăn tuôn ra những con giòi.
Ngay giờ phút này đây, tại những bệnh viện Ung Bướu là hàng hàng lớp lớp những người đang chờ đợi để khám bệnh, đã khám bệnh và đang nằm trên giường bệnh. Ngay giờ phút này trong những viện dưỡng lão là những cụ già nhìn lên, rờ rẫm, vuốt ve trên những tấm hình con cháu với hai dòng nước mắt tuôn rơi. Khổ! Đó là những cảnh khổ cuộc đời. Thương nhau rồi thù hận nhau, giết hại nhau. Thương nhau rồi nói xấu nhau, chỉ trích nhau, hành hạ nhau. Thương nhau rồi xỉ vả nhau, xỉ nhục nhau. Ngay giờ phút này đây, cha mẹ phải chứng kiến cảnh các đứa con đại nghịch bất đạo, đẩy cha mẹ ra ngoài đường ăn xin, không trợ cấp, thậm chí giết hại cha mẹ.
III. Nguyên nhân đau thương
Chúng ta hãy dùng con mắt trí huệ nhìn sâu sắc vào bản chất thế gian này, nhìn sâu sắc vào bản chất đời sống này. Hãy nhìn một mặt khác, hãy nhìn bằng tuệ nhãn, bằng pháp nhãn, bằng ánh mắt của chánh pháp. Hãy nhìn đầy đủ mọi phương diện về cuộc đời này. Hãy quán chiếu, hãy quán chiếu thật thâm sâu, thật thâm sâu những nguyên nhân của đau khổ đó là gì? Là lòng tham lam, tham dục, tham ái. Lòng ích kỷ, tự tư, tự lợi chỉ biết nghĩ đến mình. Tham là nguyên nhân của thống khổ. Vĩnh hằng là chân lý bất diệt của ngàn thu.
Hãy quán chiếu, hãy quán sát sâu sắc nguyên nhân thứ hai của khổ là lòng sân hận, bực tức, cái tâm muốn hại người. Chính những thứ này đã làm cho mình khổ. Mình đã rơi bao nhiêu giọt nước mắt. Hối hận vì những lời nói trong cơn tức giận. Hối hận vì những hành động trong khi sân hận. Hối hận về những việc làm với một cái tâm rực cháy phừng cháy, đốt cháy, với một cái tâm đầy ắp những ngọn lửa và nó đã thiêu đốt chính chúng ta. Nó đã thiêu đốt những người thân thương nhất của chúng ta. Nó thiêu đốt những người xung quanh. Đó chính là cái tâm sân hận và cái tâm này đốt cháy, phực cháy. Cháy hết những gì mà chúng ta đã nâng niu, những gì mà chúng ta đã tích lũy.
IV. Bước ra khỏi vùng u mê – lan tỏa yêu thương
Chúng ta nguyện với lòng là dập tắt, dập tắt ngọn lửa bực tức sân hận này, phải dập tắt nó. Dập tắt cái bản ngã của cái tôi, của cái hơn thua, của cái ta đây, của sự dương dương tự đắc, cống cao ngã mạn. Dập tắt những cảm giác của sự hận thù. Giờ phút này chúng ta hãy lan tỏa một tình thương. Hãy mở rộng một tình thương.
Thương thật là thương!
Thật là đáng thương!
Thương cho tấm thân này!
Mải mê mải miết lo cho những thứ ham muốn của tấm thân này mà bao lâu nay chúng ta đã quên đi một sự thật là cha mẹ đã hi sinh suốt cả cuộc đời. Chúng ta mải miết vui cười đi đây đi đó với bạn bè mà quên nhìn lại cha mẹ đã già nua, cha mẹ đã già nua, đã bệnh. Tấm thân chúng ta đã có được này đây thọ nhận từ đâu nếu đó không phải cha mẹ. Hãy nhìn lại và mở rộng tình thương của mình đến cha mẹ, ông bà, cô bác. Tại sao chúng ta cứ khăng khăng với một tấm thân bé nhỏ ích kỷ? Chúng ta nguyện với lòng mở rộng tình thương ra với thân bằng quyến thuộc.
Hãy nâng niu những giá trị, những tình thương mà mình đã thọ nhận từ những người đó. Hãy mở rộng tình thương ra đối với những người nghèo khổ. Hãy mở rộng tình thương ra đối với những người đang bệnh hoạn. Hãy mở rộng tình thương chúng ra đối với những người trong cảnh mù lòa. Hãy mở rộng tình thương chúng ra đối với những người vô tri không hiểu biết chánh pháp. Hãy mở rộng tình thương ra để tràn ngập khắp không gian nơi này. Hãy mở rộng tâm từ của mình lan tỏa về phía trước mặt.
Xin quý vị mở mắt ra rồi phóng tầm nhìn của mình tận cùng đến không gian bao la. Hãy trải tâm từ của mình, tình thương chúng ta hãy mở rộng, mở rộng, quán tưởng tình thương chúng ta lan tỏa ra tràn ngập khắp không gian trước mặt tới tận chân trời. Hãy mở rộng tình thương lan tỏa ra hai bên, lan tỏa khắp nghìn non muôn núi. Hãy mở rộng cảm giác của tình thương này lan tỏa ra dào dạt, dào dạt sung mãn là tình thương chúng ta. Trải rộng ra, trải rộng tình thương ra, hãy lan tỏa tình thương của chúng ta từ phía sau lưng. Quán tưởng tình thương này lan tỏa cùng khắp không gian. Lan tỏa tình thương lên phía trên cùng tận hư không, cùng chung với nó là một lòng bi mẫn xót thương, tràn ngập một tình thương bao la, rộng mở. Hãy lan tỏa tình thương của chúng ta xuống chiều không gian phía dưới, cùng khắp xuyên qua khắp tất cả đất trời.
Thương cho chính mình đã sống một đời sống tham sân si và bản ngã bao lâu nay. Thương cho những người thân của chúng ta cũng như vậy. Sầu bi khổ ưu não trong tham sân si. Thương những đối tượng mà đã ganh ghét thù hận với chúng ta. Ta là nạn nhân của lòng sân hận và những người kia cũng là nạn nhân của tâm hận thù, bực tức. Giờ phút này hãy tha thứ, bao dung và độ lượng. Thương họ, thương mình, thương cả hai và thương tất cả. Thương những con vật phải chịu cảnh khổ của súc sanh, ăn nhau nuốt nhau, sống trong sự hồi hộp lo lắng và hoảng sợ từng ngày. Thương cho chúng sanh vất vơ vất vưởng không siêu độ phải sống kiếp sống lang thang của loài ngạ quỷ. Thương cho những chúng sanh kêu gào khốn khổ trong cảnh giới của địa ngục.
Hãy lan tỏa một tình thương này, lòng bi mẫn này và nguyện chúng ta từ giờ phút này sẽ sống đẹp, sống thật đẹp vì chúng ta là người tu. Hãy nhớ lấy câu "Mình là người tu". Một khi bực tức lên hãy niệm "Mình là người tu, hãy tha thứ đi. Mình là người tu, hãy bi mẫn đi. Mình là người tu, hãy từ hòa đi. Mình là người tu, hãy bao dung và độ lượng đi. Mình là Phật tử, là con Phật, hãy sống với tâm rộng mở. Một tâm quảng đại, đừng sống với tâm nhỏ nhặt, nhỏ hẹp, nhỏ mọn. Đừng sống với tâm tính toán chi chít, ganh tỵ, tật đố, ganh ghét", bỏ hết những tâm đó mà mở rộng tấm lòng ra, thương thật là thương.
Chúng ta nguyện sẽ đẹp như mặt trời trước ánh bình minh của Linh Quy Pháp Ấn. Gương mặt của chúng ta sẽ luôn luôn nở một nụ cười như tia nắng sớm của non thiêng. Chúng ta nguyện sẽ sống đẹp với cha mẹ. Chúng ta sẽ đem lại sự ấm áp, sự bình an cho những người đang thống khổ trong cuộc đời này. Chúng ta sẽ đem sự mát dịu đến chỗ nhiệt não, nóng bức của thù hận sân si. Chúng ta sẽ đem một ngọn gió tươi mát của núi rừng hôm nay trở về cho những bạn đồng nghiệp, những bạn đồng học, những bạn đồng tu. Chúng ta nguyện sẽ làm hoa sen trắng trong cuộc đời này. Chúng ta nguyện sẽ làm mặt trời, mặt trăng đem ánh sáng, đem sự mát dịu tỏa rạng trong đêm dài tăm tối của vô minh, si ái này. Chúng ta nguyện sẽ làm một tiếng chuông lảnh lót, một tiếng chuông vang vọng làm tỉnh thức cho muôn người. Xin mời đại chúng phát biểu cảm nhận của mình, mọi người có thực tập thiền quán được không? Minh Thành thấy Ni sư có vẻ hỉ lạc, sung mãn và hạnh phúc ngập tràn. Xin mời Ni sư có lời chia sẻ cảm nhận của mình trong buổi thiền quán sáng nay giữa non thiên đại ngàn của Linh Quy.
V. Chia sẻ
Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật. Kính bạch thượng tọa cùng chư tôn đức Tăng Ni. Kính thưa tất cả các bạn tình nguyện viên cũng như các Phật tử có mặt trong buổi thiền quán sáng nay tại Linh Quy Pháp Ấn. Trong thâm tâm con lúc này tràn ngập một cảm xúc tri ân và cảm thấy kiếp này thật may mắn như lời Đức Phật dạy: Thứ nhất là được mang thân người quý báu. Thứ hai được gặp Phật pháp trở thành người con Phật, đi theo con đường của Đức Phật và trên con đường mà con đã chọn thì có những người đồng tu, thầy tổ, huynh đệ, các Phật tử, các tình nguyện viên cùng đi chung con đường của con. Và ngày hôm nay thì chúng con thấy mình có phước duyên giờ này được ngồi đây ngắm bình minh cũng như là được lắng nghe những lời khai thị của thượng tọa. Trong quá trình mà chúng con trải tâm của mình theo sự hướng dẫn thái thị của thượng tọa thì chúng con cũng cảm nhận được niềm hỉ lạc vô viên và trải rộng khắp núi rừng nơi đây. Đặc biệt là cảm xúc tiêu cực, những nỗi niềm sâu kín ở trong lòng hình như được giải phóng. Và lúc này cái tâm yêu thương nó được tràn ngập, nó được tưới tẩm. Chúng con cũng nguyện là sẽ cố gắng nuôi lớn tình yêu thương này. Thực hành theo hạnh của Bồ Tát Quan Thế Âm để làm cho những người thân xung quanh mình cũng như là những người hữu duyên với mình, và cho chúng sanh vơi đi nỗi khổ niềm đau, và được an lạc hạnh phúc trong một tình yêu thương và được tỉnh giác. Trong chánh pháp ngay ngọn núi linh thiêng, vào giờ phút này chúng con cũng cầu nguyện trên các bậc thầy tới phụ mẫu, huynh đệ, thầy tổ các bạn đồng tu, các đệ tử, các Phật tử và tất cả chúng sanh vừa người thân vừa là người thân khi xưa nguyện yêu thương hay oán hận, tất cả đều được an lạc và hạnh phúc. Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật.
Cám ơn ni sư đã có sự chia sẻ sự thực tập tuyệt vời của mình. Mời quý sư cô. Chúng ta ngồi giữa không gian tuy lạnh nhưng đạo tình rất là ấm áp.
Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật. Con kính ngưỡng bái bạch thượng tọa trụ trì Linh Quy Pháp Ấn cùng chư tôn thiền đức, cùng toàn thể thiền đường đại chúng. Hôm nay hội đủ duyên lành con trở về nơi linh thiêng giữa núi rừng bao la, được cảm nhận sự tĩnh lặng từ nơi tâm của mình, tĩnh lặng nơi núi rừng, và sự nhiệm mầu của Phật pháp. Qua lời chỉ dạy của thầy, con nhận thấy hơn bao giờ hết về những pháp quán, quán yêu thương, quán từ bi, quán trải lòng yêu thương đến tất cả vũ trụ và nhân sinh. Quán về tất cả bạn pháp và lòng tri ân đến tất cả các bậc thầy. những pháp trợ duyên cho bản thân con có được sự hiện hữu nơi đây. Và con cũng hi vọng rằng năng lượng tích cực từ buổi pháp thoại ngày hôm nay sẽ trợ duyên cho bản thân con, sớm thành tựu được sự tu tập. Con cũng mong rằng năng lượng tích cực này sẽ là hành trang cho bản thân con để phụng sự Phật pháp. Con cũng hồi hướng tất cả những năng lượng tích cực này đến bậc thầy giác ngộ, những bậc thầy yêu thương che chở cho bản thân con để hỗ trợ cho con có giới, thân, huệ mạng và sự nghiệp tu tập. Nam Mô Hoan Hỉ Tạng Bồ Tát Ma Ha Tát.
Các vị tiếp theo có ai phát biểu thì cứ phát biểu một cách thân thiện, chia sẻ cảm nhận của mình trong buổi thực tập thiền quán hôm nay, mời các bạn. Minh Thành cũng thấy các bạn thực tập rất là cảm xúc, xin mời các bạn chia sẻ cảm nhận của mình. Mời bạn nữ này, thời gian này rất là quý báu các bạn hãy tận dụng nó đừng để qua, mai mốt mình tìm lại cũng rất là khó. Xin mời.
Dạ, con thưa thầy, sư cô và các bạn tình nguyện viên. Con cảm nhận được sự an lành, tích cực nơi đây. Những lời thầy dạy con xin ghi nhớ và sẽ thực hành mỗi ngày. Mỗi nơi con đi qua, những bài pháp hay, những lời thầy dạy, mỗi tiếng chuông, mỗi làn gió…thì con sẽ mang năng lượng tích cực này chia sẻ với mọi người để làm một người sống tốt. Với tư cách là tình nguyện viên thì con phụng sự hết mình. Với tư cách là Phật tử con sẽ thực hành theo lời của Phật, lời của các thầy để tới mục đích cuối cùng là giải thoát. Con nguyện sống đem lại lợi lạc cho mọi người, sống trong sự nhận biết để không còn bản ngã, không còn cái tôi nữa. Con cám ơn thầy.
Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật. Kính bạch chư thầy, bạch chư Ni cùng các bạn tình nguyện viên, và các bạn Phật tử đang hiện diện nơi đây. Thật sự hôm nay con rất hoan hỉ, tâm trạng rất là vui vẻ. Cảm giác mình đang được trải lòng với tất cả mọi người trong sự yêu thương và sự chỉ dẫn của thầy, cũng như quý Tăng ở đây đã hỗ trợ cho chúng con tu tập lòng yêu thương đối với mọi loài ở trên mọi miền đất nước cũng như khắp thế giới bao la này. Con đi chùa thì được quý thầy cũng như quý Ni sư lúc nào cũng dạy chúng con về thiền quán, về sự yêu thương. Quý Ni sư lúc nào cũng đọc bài kệ "nguyện cho thế giới khắp mười phương không còn ghen ghét lẫn nhau, nguyện cho tất cả đều được an vui". Thật sự lòng từ bi của người Phật tử qua những hành động như làm việc thiện nguyện thì mình trải tâm từ thực sự là yêu thương chúng sanh bằng từng tế bào, từng vi tế bên trong thì ta mới cảm nhận được rằng chúng sanh và ta cũng như nhau, chúng ta sẽ cảm nhận được khổ đau của mọi người. Và những sự mất mát đó, sự đau thương đó cũng ít nhiều chúng ta gặp phải. Chúng ta cố gắng mạnh mẽ hơn và yêu thường nhau hơn để biết được rằng bản chất của sự thật là không có gì là của ta cũng không có gì là ta cả. Con xin tri ân, cảm kích vô cùng. Tri ân quý thầy, quý Ni sư đã tạo thiện duyên cho chúng con những giờ phút trải lòng mình, thực tập chánh niệm và yêu thương tới muôn loài. Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật luôn gia hộ cho chư Tăng Ni cùng hết thảy Phật tử cũng như chúng sanh ở khắp mười phương lúc nào cũng trong chánh niệm tỉnh thức.
Có bạn xúc động quá, mời bạn chia sẻ cảm nhận của mình.
Con thưa thầy, thưa quý Tăng Ni cùng các bạn. Đây là lần đầu tiên con được tham quan cũng như được nghe thầy chỉ dạy, điều này đem cho con một cảm giác rất là mới.
Bạn đi thăm viếng du lịch? Cảm giác mới như thế nào? Có thể chia sẻ với thầy cô không?
Thường khi đi nếu có tìm hiểu qua lịch sử nơi đó thì khi đến nơi mình mới thấy tận mắt về thiên nhiên, về con người chứ chưa hiểu sâu hết về đạo, chưa hiểu sâu hết về con người, về từng khía cạnh như là hôm nay con được nghe. Con xin hết.
Cám ơn bạn. Chúng ta sẽ đi thiền hành một hai vòng để cảm nhận vẻ đẹp của đất trời.
./.
TÌNH THƯƠNG RỘNG MỞ
Thích Minh Thành
MỤC LỤC
TOC \o "1-3" \h \z \u I. Ba pháp tuyệt vời PAGEREF _Toc66265093 \h 1
II. Đau thương tràn ngập thế gian PAGEREF _Toc66265094 \h 1
III. Nguyên nhân đau thương PAGEREF _Toc66265095 \h 2
IV. Bước ra khỏi vùng u mê – lan tỏa yêu thương PAGEREF _Toc66265096 \h 3
V. Chia sẻ PAGEREF _Toc66265097 \h 5
I. Ba pháp tuyệt vời
Tất cả đạo tràng chúng ta hãy trở về hơi thở. Xin tất cả trong đại chúng tĩnh lặng, tịch tịnh. Cảm nhận ba chỗ động chuyển của hơi thở: Lồng ngực; chóp mũi và bụng. Từ ba chỗ này chúng ta mở rộng cảm giác ra, cảm nhận cảm giác trên đầu, cảm nhận cảm giác ở mặt, vai, tai, cảm nhận cảm giác mình, mông, chân, ống chân, bàn chân, cảm nhận cảm giác toàn bộ cơ thể. Thở vào chúng ta cảm nhận thật là an tịnh, thở ra thật là lắng dịu. Miệng chúng ta mỉm cười nhẹ lên cảm nhận không gian nơi này. Thở vào an tịnh, thở ra lắng dịu.
Thật là an tịnh!
Thật là lắng dịu!
Thật là an tịnh một cảm giác bình an. Thở vào một cảm giác bình an khắp châu thân. Thở ra một cảm giác mát lạnh, một cảm giác dễ chịu.
Một cảm giác bình an!
Một cảm giác tịch tịnh!
Một cảm giác tuyệt vời!
Đây là giờ phút thiêng liêng nhất của cuộc đời ta. Đây là giờ phút trân quý nhất của kiếp người. Đây là giờ phút quý báu nhất của sự hiện hữu trên cuộc đời. Xin đại chúng hãy cảm nhận đất trời bao la, mênh mông giữa đại ngàn. Hãy mở rộng tầm nhìn ra để cảm nhận thiên không vô tận. Mỉm cười trong sự bình an, mỉm cười trong sự hỉ lạc, mỉm cười trong giờ phút ta đang ngồi vững chắc ở đỉnh non thiên. Mỉm cười lên, mỉm cười nhẹ lên. Bình an, hãy làm cho mình phát sanh lên một cảm giác hỉ lạc, hãy để mình trào dâng lên một cảm xúc mát dịu. Một cảm giác nhiệm màu đang lan tỏa khắp châu thân sau những ngày ta tất bật lăng xăng, sau những ngày ta chạy đuổi và tìm kiếm mỏi mệt, sau những năm tháng ta khổ sầu, bi thương. Giờ phút này sự bình an của nội tại tràn ngập khắp không gian, tràn ngập khắp đất trời.
II. Đau thương tràn ngập thế gian
Ngay giờ phút này đây có những người vô gia cư, có những người lang thang ngoài vỉa hè cơ hàn và đói lạnh. Ngay giờ phút này đây có những trẻ thơ mồ côi cha mẹ không biết nương tựa cùng ai. Ngay giờ phút này đây có những người điên loạn vì bị bệnh tâm thần. Ngay giờ phút này đây có những người khóc than khốn khổ vì ông bà chết, vì cha mẹ chết, vì người thân đã ra đi. Ngay giờ phút này đây có những người mù lòa sống trong bóng đêm từ khi họ sinh ra. Ngay giờ phút này đây có những cụ già bảy tám mươi tuổi còn phải tảo tần bán vé số. Ngay giờ phút này đây có những người cùng lứa tuổi với ta nằm trên giường bất động bởi những chứng bệnh nan y để rồi sống đời sống thực vật. Ngay giờ phút này, ta đang ngồi đây có những em bé phải đói rách, đói khổ và đói cho đến chết không có thức ăn và nước uống ở Châu Phi.
Ngay giờ phút này đây có những cảnh cha mẹ phải li biệt với con một nỗi niềm thương nhớ nhau nửa vòng trái đất, có những đứa con bị thất lạc cha mẹ phải tìm kiếm ba bốn mươi năm trong nỗi niềm nhớ thương mong đợi. Ngay giờ phút này trong những trại giam, có những người sống trong cảnh tù đầy mười năm, hai mươi năm, ba bốn mươi năm cho đến chung thân. Ngay giờ phút này đây, có những người mang chứng bệnh lạ kỳ, chứng bệnh giòi trong cơ thể, nó rúc tỉa ăn ra đầy hết mặt, đầy hết đầu, ăn từ trong lòng bàn chân ăn tuôn ra những con giòi.
Ngay giờ phút này đây, tại những bệnh viện Ung Bướu là hàng hàng lớp lớp những người đang chờ đợi để khám bệnh, đã khám bệnh và đang nằm trên giường bệnh. Ngay giờ phút này trong những viện dưỡng lão là những cụ già nhìn lên, rờ rẫm, vuốt ve trên những tấm hình con cháu với hai dòng nước mắt tuôn rơi. Khổ! Đó là những cảnh khổ cuộc đời. Thương nhau rồi thù hận nhau, giết hại nhau. Thương nhau rồi nói xấu nhau, chỉ trích nhau, hành hạ nhau. Thương nhau rồi xỉ vả nhau, xỉ nhục nhau. Ngay giờ phút này đây, cha mẹ phải chứng kiến cảnh các đứa con đại nghịch bất đạo, đẩy cha mẹ ra ngoài đường ăn xin, không trợ cấp, thậm chí giết hại cha mẹ.
III. Nguyên nhân đau thương
Chúng ta hãy dùng con mắt trí huệ nhìn sâu sắc vào bản chất thế gian này, nhìn sâu sắc vào bản chất đời sống này. Hãy nhìn một mặt khác, hãy nhìn bằng tuệ nhãn, bằng pháp nhãn, bằng ánh mắt của chánh pháp. Hãy nhìn đầy đủ mọi phương diện về cuộc đời này. Hãy quán chiếu, hãy quán chiếu thật thâm sâu, thật thâm sâu những nguyên nhân của đau khổ đó là gì? Là lòng tham lam, tham dục, tham ái. Lòng ích kỷ, tự tư, tự lợi chỉ biết nghĩ đến mình. Tham là nguyên nhân của thống khổ. Vĩnh hằng là chân lý bất diệt của ngàn thu.
Hãy quán chiếu, hãy quán sát sâu sắc nguyên nhân thứ hai của khổ là lòng sân hận, bực tức, cái tâm muốn hại người. Chính những thứ này đã làm cho mình khổ. Mình đã rơi bao nhiêu giọt nước mắt. Hối hận vì những lời nói trong cơn tức giận. Hối hận vì những hành động trong khi sân hận. Hối hận về những việc làm với một cái tâm rực cháy phừng cháy, đốt cháy, với một cái tâm đầy ắp những ngọn lửa và nó đã thiêu đốt chính chúng ta. Nó đã thiêu đốt những người thân thương nhất của chúng ta. Nó thiêu đốt những người xung quanh. Đó chính là cái tâm sân hận và cái tâm này đốt cháy, phực cháy. Cháy hết những gì mà chúng ta đã nâng niu, những gì mà chúng ta đã tích lũy.
IV. Bước ra khỏi vùng u mê – lan tỏa yêu thương
Chúng ta nguyện với lòng là dập tắt, dập tắt ngọn lửa bực tức sân hận này, phải dập tắt nó. Dập tắt cái bản ngã của cái tôi, của cái hơn thua, của cái ta đây, của sự dương dương tự đắc, cống cao ngã mạn. Dập tắt những cảm giác của sự hận thù. Giờ phút này chúng ta hãy lan tỏa một tình thương. Hãy mở rộng một tình thương.
Thương thật là thương!
Thật là đáng thương!
Thương cho tấm thân này!
Mải mê mải miết lo cho những thứ ham muốn của tấm thân này mà bao lâu nay chúng ta đã quên đi một sự thật là cha mẹ đã hi sinh suốt cả cuộc đời. Chúng ta mải miết vui cười đi đây đi đó với bạn bè mà quên nhìn lại cha mẹ đã già nua, cha mẹ đã già nua, đã bệnh. Tấm thân chúng ta đã có được này đây thọ nhận từ đâu nếu đó không phải cha mẹ. Hãy nhìn lại và mở rộng tình thương của mình đến cha mẹ, ông bà, cô bác. Tại sao chúng ta cứ khăng khăng với một tấm thân bé nhỏ ích kỷ? Chúng ta nguyện với lòng mở rộng tình thương ra với thân bằng quyến thuộc.
Hãy nâng niu những giá trị, những tình thương mà mình đã thọ nhận từ những người đó. Hãy mở rộng tình thương ra đối với những người nghèo khổ. Hãy mở rộng tình thương ra đối với những người đang bệnh hoạn. Hãy mở rộng tình thương chúng ra đối với những người trong cảnh mù lòa. Hãy mở rộng tình thương chúng ra đối với những người vô tri không hiểu biết chánh pháp. Hãy mở rộng tình thương ra để tràn ngập khắp không gian nơi này. Hãy mở rộng tâm từ của mình lan tỏa về phía trước mặt.
Xin quý vị mở mắt ra rồi phóng tầm nhìn của mình tận cùng đến không gian bao la. Hãy trải tâm từ của mình, tình thương chúng ta hãy mở rộng, mở rộng, quán tưởng tình thương chúng ta lan tỏa ra tràn ngập khắp không gian trước mặt tới tận chân trời. Hãy mở rộng tình thương lan tỏa ra hai bên, lan tỏa khắp nghìn non muôn núi. Hãy mở rộng cảm giác của tình thương này lan tỏa ra dào dạt, dào dạt sung mãn là tình thương chúng ta. Trải rộng ra, trải rộng tình thương ra, hãy lan tỏa tình thương của chúng ta từ phía sau lưng. Quán tưởng tình thương này lan tỏa cùng khắp không gian. Lan tỏa tình thương lên phía trên cùng tận hư không, cùng chung với nó là một lòng bi mẫn xót thương, tràn ngập một tình thương bao la, rộng mở. Hãy lan tỏa tình thương của chúng ta xuống chiều không gian phía dưới, cùng khắp xuyên qua khắp tất cả đất trời.
Thương cho chính mình đã sống một đời sống tham sân si và bản ngã bao lâu nay. Thương cho những người thân của chúng ta cũng như vậy. Sầu bi khổ ưu não trong tham sân si. Thương những đối tượng mà đã ganh ghét thù hận với chúng ta. Ta là nạn nhân của lòng sân hận và những người kia cũng là nạn nhân của tâm hận thù, bực tức. Giờ phút này hãy tha thứ, bao dung và độ lượng. Thương họ, thương mình, thương cả hai và thương tất cả. Thương những con vật phải chịu cảnh khổ của súc sanh, ăn nhau nuốt nhau, sống trong sự hồi hộp lo lắng và hoảng sợ từng ngày. Thương cho chúng sanh vất vơ vất vưởng không siêu độ phải sống kiếp sống lang thang của loài ngạ quỷ. Thương cho những chúng sanh kêu gào khốn khổ trong cảnh giới của địa ngục.
Hãy lan tỏa một tình thương này, lòng bi mẫn này và nguyện chúng ta từ giờ phút này sẽ sống đẹp, sống thật đẹp vì chúng ta là người tu. Hãy nhớ lấy câu "Mình là người tu". Một khi bực tức lên hãy niệm "Mình là người tu, hãy tha thứ đi. Mình là người tu, hãy bi mẫn đi. Mình là người tu, hãy từ hòa đi. Mình là người tu, hãy bao dung và độ lượng đi. Mình là Phật tử, là con Phật, hãy sống với tâm rộng mở. Một tâm quảng đại, đừng sống với tâm nhỏ nhặt, nhỏ hẹp, nhỏ mọn. Đừng sống với tâm tính toán chi chít, ganh tỵ, tật đố, ganh ghét", bỏ hết những tâm đó mà mở rộng tấm lòng ra, thương thật là thương.
Chúng ta nguyện sẽ đẹp như mặt trời trước ánh bình minh của Linh Quy Pháp Ấn. Gương mặt của chúng ta sẽ luôn luôn nở một nụ cười như tia nắng sớm của non thiêng. Chúng ta nguyện sẽ sống đẹp với cha mẹ. Chúng ta sẽ đem lại sự ấm áp, sự bình an cho những người đang thống khổ trong cuộc đời này. Chúng ta sẽ đem sự mát dịu đến chỗ nhiệt não, nóng bức của thù hận sân si. Chúng ta sẽ đem một ngọn gió tươi mát của núi rừng hôm nay trở về cho những bạn đồng nghiệp, những bạn đồng học, những bạn đồng tu. Chúng ta nguyện sẽ làm hoa sen trắng trong cuộc đời này. Chúng ta nguyện sẽ làm mặt trời, mặt trăng đem ánh sáng, đem sự mát dịu tỏa rạng trong đêm dài tăm tối của vô minh, si ái này. Chúng ta nguyện sẽ làm một tiếng chuông lảnh lót, một tiếng chuông vang vọng làm tỉnh thức cho muôn người. Xin mời đại chúng phát biểu cảm nhận của mình, mọi người có thực tập thiền quán được không? Minh Thành thấy Ni sư có vẻ hỉ lạc, sung mãn và hạnh phúc ngập tràn. Xin mời Ni sư có lời chia sẻ cảm nhận của mình trong buổi thiền quán sáng nay giữa non thiên đại ngàn của Linh Quy.
V. Chia sẻ
Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật. Kính bạch thượng tọa cùng chư tôn đức Tăng Ni. Kính thưa tất cả các bạn tình nguyện viên cũng như các Phật tử có mặt trong buổi thiền quán sáng nay tại Linh Quy Pháp Ấn. Trong thâm tâm con lúc này tràn ngập một cảm xúc tri ân và cảm thấy kiếp này thật may mắn như lời Đức Phật dạy: Thứ nhất là được mang thân người quý báu. Thứ hai được gặp Phật pháp trở thành người con Phật, đi theo con đường của Đức Phật và trên con đường mà con đã chọn thì có những người đồng tu, thầy tổ, huynh đệ, các Phật tử, các tình nguyện viên cùng đi chung con đường của con. Và ngày hôm nay thì chúng con thấy mình có phước duyên giờ này được ngồi đây ngắm bình minh cũng như là được lắng nghe những lời khai thị của thượng tọa. Trong quá trình mà chúng con trải tâm của mình theo sự hướng dẫn thái thị của thượng tọa thì chúng con cũng cảm nhận được niềm hỉ lạc vô viên và trải rộng khắp núi rừng nơi đây. Đặc biệt là cảm xúc tiêu cực, những nỗi niềm sâu kín ở trong lòng hình như được giải phóng. Và lúc này cái tâm yêu thương nó được tràn ngập, nó được tưới tẩm. Chúng con cũng nguyện là sẽ cố gắng nuôi lớn tình yêu thương này. Thực hành theo hạnh của Bồ Tát Quan Thế Âm để làm cho những người thân xung quanh mình cũng như là những người hữu duyên với mình, và cho chúng sanh vơi đi nỗi khổ niềm đau, và được an lạc hạnh phúc trong một tình yêu thương và được tỉnh giác. Trong chánh pháp ngay ngọn núi linh thiêng, vào giờ phút này chúng con cũng cầu nguyện trên các bậc thầy tới phụ mẫu, huynh đệ, thầy tổ các bạn đồng tu, các đệ tử, các Phật tử và tất cả chúng sanh vừa người thân vừa là người thân khi xưa nguyện yêu thương hay oán hận, tất cả đều được an lạc và hạnh phúc. Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật.
Cám ơn ni sư đã có sự chia sẻ sự thực tập tuyệt vời của mình. Mời quý sư cô. Chúng ta ngồi giữa không gian tuy lạnh nhưng đạo tình rất là ấm áp.
Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật. Con kính ngưỡng bái bạch thượng tọa trụ trì Linh Quy Pháp Ấn cùng chư tôn thiền đức, cùng toàn thể thiền đường đại chúng. Hôm nay hội đủ duyên lành con trở về nơi linh thiêng giữa núi rừng bao la, được cảm nhận sự tĩnh lặng từ nơi tâm của mình, tĩnh lặng nơi núi rừng, và sự nhiệm mầu của Phật pháp. Qua lời chỉ dạy của thầy, con nhận thấy hơn bao giờ hết về những pháp quán, quán yêu thương, quán từ bi, quán trải lòng yêu thương đến tất cả vũ trụ và nhân sinh. Quán về tất cả bạn pháp và lòng tri ân đến tất cả các bậc thầy. những pháp trợ duyên cho bản thân con có được sự hiện hữu nơi đây. Và con cũng hi vọng rằng năng lượng tích cực từ buổi pháp thoại ngày hôm nay sẽ trợ duyên cho bản thân con, sớm thành tựu được sự tu tập. Con cũng mong rằng năng lượng tích cực này sẽ là hành trang cho bản thân con để phụng sự Phật pháp. Con cũng hồi hướng tất cả những năng lượng tích cực này đến bậc thầy giác ngộ, những bậc thầy yêu thương che chở cho bản thân con để hỗ trợ cho con có giới, thân, huệ mạng và sự nghiệp tu tập. Nam Mô Hoan Hỉ Tạng Bồ Tát Ma Ha Tát.
Các vị tiếp theo có ai phát biểu thì cứ phát biểu một cách thân thiện, chia sẻ cảm nhận của mình trong buổi thực tập thiền quán hôm nay, mời các bạn. Minh Thành cũng thấy các bạn thực tập rất là cảm xúc, xin mời các bạn chia sẻ cảm nhận của mình. Mời bạn nữ này, thời gian này rất là quý báu các bạn hãy tận dụng nó đừng để qua, mai mốt mình tìm lại cũng rất là khó. Xin mời.
Dạ, con thưa thầy, sư cô và các bạn tình nguyện viên. Con cảm nhận được sự an lành, tích cực nơi đây. Những lời thầy dạy con xin ghi nhớ và sẽ thực hành mỗi ngày. Mỗi nơi con đi qua, những bài pháp hay, những lời thầy dạy, mỗi tiếng chuông, mỗi làn gió…thì con sẽ mang năng lượng tích cực này chia sẻ với mọi người để làm một người sống tốt. Với tư cách là tình nguyện viên thì con phụng sự hết mình. Với tư cách là Phật tử con sẽ thực hành theo lời của Phật, lời của các thầy để tới mục đích cuối cùng là giải thoát. Con nguyện sống đem lại lợi lạc cho mọi người, sống trong sự nhận biết để không còn bản ngã, không còn cái tôi nữa. Con cám ơn thầy.
Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật. Kính bạch chư thầy, bạch chư Ni cùng các bạn tình nguyện viên, và các bạn Phật tử đang hiện diện nơi đây. Thật sự hôm nay con rất hoan hỉ, tâm trạng rất là vui vẻ. Cảm giác mình đang được trải lòng với tất cả mọi người trong sự yêu thương và sự chỉ dẫn của thầy, cũng như quý Tăng ở đây đã hỗ trợ cho chúng con tu tập lòng yêu thương đối với mọi loài ở trên mọi miền đất nước cũng như khắp thế giới bao la này. Con đi chùa thì được quý thầy cũng như quý Ni sư lúc nào cũng dạy chúng con về thiền quán, về sự yêu thương. Quý Ni sư lúc nào cũng đọc bài kệ "nguyện cho thế giới khắp mười phương không còn ghen ghét lẫn nhau, nguyện cho tất cả đều được an vui". Thật sự lòng từ bi của người Phật tử qua những hành động như làm việc thiện nguyện thì mình trải tâm từ thực sự là yêu thương chúng sanh bằng từng tế bào, từng vi tế bên trong thì ta mới cảm nhận được rằng chúng sanh và ta cũng như nhau, chúng ta sẽ cảm nhận được khổ đau của mọi người. Và những sự mất mát đó, sự đau thương đó cũng ít nhiều chúng ta gặp phải. Chúng ta cố gắng mạnh mẽ hơn và yêu thường nhau hơn để biết được rằng bản chất của sự thật là không có gì là của ta cũng không có gì là ta cả. Con xin tri ân, cảm kích vô cùng. Tri ân quý thầy, quý Ni sư đã tạo thiện duyên cho chúng con những giờ phút trải lòng mình, thực tập chánh niệm và yêu thương tới muôn loài. Nam mô Bổn sư Thích-ca Mâu-ni Phật luôn gia hộ cho chư Tăng Ni cùng hết thảy Phật tử cũng như chúng sanh ở khắp mười phương lúc nào cũng trong chánh niệm tỉnh thức.
Có bạn xúc động quá, mời bạn chia sẻ cảm nhận của mình.
Con thưa thầy, thưa quý Tăng Ni cùng các bạn. Đây là lần đầu tiên con được tham quan cũng như được nghe thầy chỉ dạy, điều này đem cho con một cảm giác rất là mới.
Bạn đi thăm viếng du lịch? Cảm giác mới như thế nào? Có thể chia sẻ với thầy cô không?
Thường khi đi nếu có tìm hiểu qua lịch sử nơi đó thì khi đến nơi mình mới thấy tận mắt về thiên nhiên, về con người chứ chưa hiểu sâu hết về đạo, chưa hiểu sâu hết về con người, về từng khía cạnh như là hôm nay con được nghe. Con xin hết.
Cám ơn bạn. Chúng ta sẽ đi thiền hành một hai vòng để cảm nhận vẻ đẹp của đất trời.
./.