Trải Tâm Từ Tình Thương Bao La
TINH HOA NIKĀYA
TRẢI TÂM TỪ TÌNH THƯƠNG BAO LA
Thích Minh Thành
Cảm nhận cảm giác của lồng ngực. Cảm nhận cảm giác ở vai, ở mặt, ở đầu. Cảm nhận cảm giác ở cánh tay, lòng bàn tay. Cảm nhận cảm giác ở bụng, ở mông, ở chân. Cảm nhận cảm giác ống chân, bàn chân, lòng bàn chân. Cảm nhận cảm giác từ đỉnh đầu cho đến gót chân. Cảm nhận cảm giác của toàn bộ cơ thể. Cảm giác toàn thân.
Rõ biết trước mặt và đừng nhắm mắt. Mắt nhìn xuống về phía trước, mở rộng tầm nhìn hết mức ra hai bên. Cảm nhận không gian trước mặt, cảm nhận sự thanh tịnh, cảm nhận sự mát dịu, cảm nhận không khí trong lành, tâm rộng mở ra vùng trời đất này, cảm nhận không gian bao la, rộng lớn của hư không đại ngàn này. Thở vào làm cho thân an tịnh, thở ra làm cho tâm lắng dịu. An tịnh… lắng dịu… dễ chịu. Thở vào làm cho thân an lạc, yên vui, thở ra làm cho tâm hoan hỉ, với tâm hân hoan thở vào thở ra, với tâm hoan hỉ thở vào thở ra, với tâm rộng mở-mở tầm nhìn rộng ra khắp chân trời, với tâm rộng mở khắp không gian núi đồi này, với tâm an tịnh, hân hoan, hoan hỉ, cảm nhận không gian rộng lớn của đại ngàn và trời đất này.
Rõ biết cảm giác, rõ biết những hình bóng, suy nghĩ trong tâm, mở mắt nhìn về phía trước, tâm rộng mở. Đây là giây phút thật bình an, giâu phút này thật là quý báu, giây phút này thật là hiếm có trong cuộc đời chúng ta, giây phút này thật là thanh tịnh, vi diệu, hy hữu. Đã từ rất lâu chúng ta không có được những giây phút này, những giây phút thân yên, tâm nhẹ, những cảm thọ ngọt ngào như thế này, cảm thọ dạt dào, bình an, hân hoan như thế này, tâm rộng mở trước không gian đại ngàn bao la như thế này. Hãy cảm nhận hơi thở một cách sâu sắc, cảm nhận cơ thể một cách trọn vẹn, cảm nhận cảm thọ một cách ngọt ngào.
Nhẹ nhàng ơi! (hít vào)
Nhẹ nhàng ơi! (thở ra)
An lạc ơi! (hít vào)
An lạc ơi! (thở ra)
Tình thương ơi! (hít vào)
Tình thương ơi! (thở ra)
Cảm thông ơi! (hít vào)
Cảm thông ơi! (thở ra).
Ta khơi dậy trong ta
Tình thương và từ tâm
Ta khơi dậy trong ta
Từ tâm và tình thương.
Tình thương sống trong ta
Từ tâm sống trong ta
Tình thương có trong ta
Từ tâm có trong ta.
Ta có nhiều tình thương
Tình thương cảm thân này
Tình thương cảm thọ này
Thọ này ta hiểu thương.
Thương lâu rồi ta sống
Trong sự lãng quên mình
Ta bỏ quên cảm thọ
Nên để mình khổ đau.
Thương lâu rồi ta hiểu
Thương hiểu cảm thọ mình
Để tham, sân hành hạ
Ta để mình khổ đau.
Nay ta hiểu rồi thọ ạ
Ta nhớ đến thọ rồi
Thôi thọ đừng sân giận
Thọ thương mình nhiều nha.
Ta đừng tìm đau khổ
Vì trái ý, nghịch lòng
Ta đừng làm ác nghiệp
Ta thương mình nhiều nha.
Đừng để mình đau khổ
Này thọ giận, thọ hờn
Đừng để mình tạo nghiệp
Rồi chẳng kịp ăn năn.
Trôi trong dòng sanh tử
Có khi nổi, khi chìm
Khổ đau nhiều vô lượng
Nước mắt đầy đại dương.
Vô thường là đời sống
Nay còn rồi mai không
Giận hờn là thuốc độc
Đổ vào dòng tái sanh.
Thôi mình đừng sân giận
Đừng làm hại chính mình
Thôi mình đừng làm khổ
Đừng làm hại mình nha,
Thương thọ nhiều, nha thọ
Thương mình quá khổ rồi
Thương tham, sân hành hạ
Thôi, thương mình nhiều nha.
Thương thân già, bệnh, chết
Thương thọ giận quên mình
Thương các nghiệp rập rình
Thương mình sanh tử mãi.
Tình thương này rộng trải
Đến các loài hữu tình,
Tình thương này rộng mở
Đến hữu tình gần xa.
Bằng tình thương hữu tình
Bằng từ tâm chân thật
Bằng tấm lòng thương tưởng
Đến tất cả hữu tình,
Và thương cả chính mình
Hiện đang còn lặn hụp
Trong sanh tử khổ đau,
Trong những tâm nóng giận
Tâm bực bội, cộc cằn,
Tâm bức xúc, khó chịu,
Chưa thấu hiểu cho nhau.
Vì sự khổ đau này
Của ta và hữu tình
Ta thành tâm, tha thiết
Tu tập trải tâm từ.
Tâm từ là tâm hiểu
Nỗi khổ của chúng sanh
Bị các nghiệp chi phối,
Chìm nổi trong tái sanh,
Nô lệ trong tham muốn,
Nóng bỏng trong hận sân,
U mê trong tâm trí,
Lùng nhùng trong khổ đau.
Vì nhìn ra đau khổ
Trong cảnh tái sanh này
Nên tâm đầy thương cảm
Cho hữu tình chúng sanh
Mong tất cả tâm an,
Mong tất cả thân lạc,
Tâm an và thân lạc,
Tâm chân thành cầu mong
Mong tất cả thấu hiểu
Vạn vật là vô thường
Chúng chỉ là năm uẩn
Tạo ra mọi vở tuồng
Sắc, thọ, tưởng, hành, thức,
Dựng lên mọi vai tuồng,
Sắc, thọ, tưởng, hành, thức,
Là nguồn của khổ đau.
Sắc, thọ, tưởng, hành, thức,
Làm sanh tử không dừng,
Sắc, thọ, tưởng, hành, thức,
Dựng vở tuồng tái sanh.
Thương hữu tình chẳng rõ
Năm thứ vô thường này
Cột với dây tham ái,
Tạo ra nhiều xác thân.
Thương hữu tình chẳng hiểu,
Năm thứ vô thường này
Tâm đầy tham muốn chúng,
Đầy phiền não, sân si.
Thương hữu tình bị đốt
Bị cháy bởi lửa tham
Bị thiêu trong lửa hận
Bị dìm trong lửa si
Thương hữu tình bị trói,
Bị cột bởi lòng tham,
Bị giam vì lòng hận,
Bị mù vì lòng si.
Thương hữu tình lệ thuộc,
Bị các nghiệp buộc ràng,
Mang các thân tạm bợ,
Vừa trả nợ, vừa vay
Thương hữu tình chìm nổi,
Trong sanh tử đắng cay,
Trong các thân vô thường
Trong các đường tái sanh.
Thương thay trò sanh tử
Thương thay nẻo tái sanh
Thương thay cảnh nhân quả
Chúng sanh đáng thương thay!
Thương thay tâm mờ tối,
Chẳng rõ khổ của nhau,
Còn bày thêm đau khổ,
Thêm khổ buồn cho nhau.
Mong tất cả chúng sanh
Thấu hiểu và cảm thông
Những nỗi khổ của nhau
Đừng tạo thêm đau khổ.
Mong tất cả chúng sanh
Thấu hiểu và cảm thông
Những nổi khổ của nhau
Đừng tạo thêm oai trái
Đừng tạo thêm đắng cay
Đừng tạo thêm khổ ải
Cho kiếp người của nhau.
Mong tất cả chúng sanh
Thấu hiểu khổ của nhau
Cùng nhau vượt qua khỏi
Dòng sanh tử khổ đau.
Biết bao là đau khổ
Trong cõi sanh tử này
Đừng bày thêm đau khổ
Cho mọi loài chúng sanh
Mỗi người một nỗi khổ,
Mỗi loài một niềm đau
Xin cùng nhau thấu hiểu
Những đau khổ trong nhau.
Tâm hiểu này hiền thiện
Tâm hiểu này hiền hòa
Tâm hiểu mang yên ổn,
Tâm hiểu mang yên vui.
Yên vui là tâm hiểu
Nỗi khổ của chúng sanh
Nghiệp lành là tâm cảm
Nỗi khổ của chúng sanh
Mong manh là sự sống
An ổn là tâm từ
Như hư không rộng lớn
Tâm từ này bao la.
Xin mời đại chúng đưa tay về phía trước, mở rộng tầm nhìn ra khắp hư không và hướng về cảm thọ, cảm xúc ở nơi lồng ngực, quán tưởng tình thương từ trái tim, từ lồng ngực lan tỏa về tận chân trời và cùng nhau đọc:
Đây là phương trước mặt,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm đầy niềm thương cảm
Tâm đầy nỗi xót thương
Tâm đầy lòng thương tưởng
Tâm đầy tràn tình thương.
Quán tưởng trải tình thương của mình cùng khắp hư không phía trước mặt, trải đến tự thân mình và những người đang đau khổ trong thảm họa toàn cầu. Chúng ta quay qua phía bên phải và cùng nhau đọc:
Đây là phương bên phải
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Quán tưởng tình thương của mình từ trái tim lan tỏa cùng khắp hư không về phía bên phải, đến những cảnh đau khổ, nghèo đói, bệnh tật, chết chóc trên khắp hành tinh này. Chúng ta quay về bên trái và cùng nhau đọc:
Đây là phương bên trái
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Chúng ta quay về phía sau và cùng nhau đọc:
Đây là phương phía sau,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Chúng ta quán tưởng tình thương trong trái tim mình vượt qua mọi chướng ngại, vượt qua khỏi Quán Chiếu Đường, vượt ra khỏi núi rừng, xuyên hết tất cả chướng ngại vật và trải rộng khắp hư không ở phía sau. Xin mời đại chúng quay về phía trước, hai tay đưa cao lên hư không và cùng nhau đọc:
Đây là phương phía trên,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Ngẩn mặt lên trời nhìn bầu hư không, trải tình thương yêu của mình cùng khắp hư không giới, nguyện cho tất cả muôn loài chúng sanh đều được an lạc, đại dịch được sớm chấm dứt, quốc thái dân an, mưa đều gió thuận, thế giới an hòa. Chúng ta đưa tay xuống phía dưới và cùng nhau đọc:
Đây là phương phía dưới,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Chúng ta quán tưởng tình thương của mình vượt qua mọi đất đá, gạch ngói, đi xuyên qua mọi chướng ngại vật. Trải tình thương đến những chúng sanh đau khổ quằn quại trong vạc dầu sôi của địa ngục, trong cột đồng cháy đỏ, trong những cảnh lửa thiêu thống khổ trong địa ngục, trong những loài cô hồn ngạ quỷ vất vơ vất vưởng sầu đau. Trải tình thương đến mọi loài súc sanh, bàng sanh, thú vật phải chịu cảnh nhai nuốt, cấu xé lẫn nhau trong máu thịt, trong sân hận, si ám, khổ đau. Nguyện cho tam đồ ác đạo được thoát khỏi khổ cảnh, tiến hóa làm người, gặp được Chánh pháp, tu hành giải thoát. Xin mời đại chúng dang rộng hai tay ra cùng nhau đọc:
Đây là phương bề ngang,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Tâm từ này tỏa rộng
Cùng khắp thế giới này,
Tâm từ này tỏa rộng,
Khắp trời đất bao la.
Nguyện đem công đức này hướng về khắp tất cả đệ tử và chúng sanh đều trọn thành Phật đạo.
./.
TRẢI TÂM TỪ TÌNH THƯƠNG BAO LA
Thích Minh Thành
Cảm nhận cảm giác của lồng ngực. Cảm nhận cảm giác ở vai, ở mặt, ở đầu. Cảm nhận cảm giác ở cánh tay, lòng bàn tay. Cảm nhận cảm giác ở bụng, ở mông, ở chân. Cảm nhận cảm giác ống chân, bàn chân, lòng bàn chân. Cảm nhận cảm giác từ đỉnh đầu cho đến gót chân. Cảm nhận cảm giác của toàn bộ cơ thể. Cảm giác toàn thân.
Rõ biết trước mặt và đừng nhắm mắt. Mắt nhìn xuống về phía trước, mở rộng tầm nhìn hết mức ra hai bên. Cảm nhận không gian trước mặt, cảm nhận sự thanh tịnh, cảm nhận sự mát dịu, cảm nhận không khí trong lành, tâm rộng mở ra vùng trời đất này, cảm nhận không gian bao la, rộng lớn của hư không đại ngàn này. Thở vào làm cho thân an tịnh, thở ra làm cho tâm lắng dịu. An tịnh… lắng dịu… dễ chịu. Thở vào làm cho thân an lạc, yên vui, thở ra làm cho tâm hoan hỉ, với tâm hân hoan thở vào thở ra, với tâm hoan hỉ thở vào thở ra, với tâm rộng mở-mở tầm nhìn rộng ra khắp chân trời, với tâm rộng mở khắp không gian núi đồi này, với tâm an tịnh, hân hoan, hoan hỉ, cảm nhận không gian rộng lớn của đại ngàn và trời đất này.
Rõ biết cảm giác, rõ biết những hình bóng, suy nghĩ trong tâm, mở mắt nhìn về phía trước, tâm rộng mở. Đây là giây phút thật bình an, giâu phút này thật là quý báu, giây phút này thật là hiếm có trong cuộc đời chúng ta, giây phút này thật là thanh tịnh, vi diệu, hy hữu. Đã từ rất lâu chúng ta không có được những giây phút này, những giây phút thân yên, tâm nhẹ, những cảm thọ ngọt ngào như thế này, cảm thọ dạt dào, bình an, hân hoan như thế này, tâm rộng mở trước không gian đại ngàn bao la như thế này. Hãy cảm nhận hơi thở một cách sâu sắc, cảm nhận cơ thể một cách trọn vẹn, cảm nhận cảm thọ một cách ngọt ngào.
Nhẹ nhàng ơi! (hít vào)
Nhẹ nhàng ơi! (thở ra)
An lạc ơi! (hít vào)
An lạc ơi! (thở ra)
Tình thương ơi! (hít vào)
Tình thương ơi! (thở ra)
Cảm thông ơi! (hít vào)
Cảm thông ơi! (thở ra).
Ta khơi dậy trong ta
Tình thương và từ tâm
Ta khơi dậy trong ta
Từ tâm và tình thương.
Tình thương sống trong ta
Từ tâm sống trong ta
Tình thương có trong ta
Từ tâm có trong ta.
Ta có nhiều tình thương
Tình thương cảm thân này
Tình thương cảm thọ này
Thọ này ta hiểu thương.
Thương lâu rồi ta sống
Trong sự lãng quên mình
Ta bỏ quên cảm thọ
Nên để mình khổ đau.
Thương lâu rồi ta hiểu
Thương hiểu cảm thọ mình
Để tham, sân hành hạ
Ta để mình khổ đau.
Nay ta hiểu rồi thọ ạ
Ta nhớ đến thọ rồi
Thôi thọ đừng sân giận
Thọ thương mình nhiều nha.
Ta đừng tìm đau khổ
Vì trái ý, nghịch lòng
Ta đừng làm ác nghiệp
Ta thương mình nhiều nha.
Đừng để mình đau khổ
Này thọ giận, thọ hờn
Đừng để mình tạo nghiệp
Rồi chẳng kịp ăn năn.
Trôi trong dòng sanh tử
Có khi nổi, khi chìm
Khổ đau nhiều vô lượng
Nước mắt đầy đại dương.
Vô thường là đời sống
Nay còn rồi mai không
Giận hờn là thuốc độc
Đổ vào dòng tái sanh.
Thôi mình đừng sân giận
Đừng làm hại chính mình
Thôi mình đừng làm khổ
Đừng làm hại mình nha,
Thương thọ nhiều, nha thọ
Thương mình quá khổ rồi
Thương tham, sân hành hạ
Thôi, thương mình nhiều nha.
Thương thân già, bệnh, chết
Thương thọ giận quên mình
Thương các nghiệp rập rình
Thương mình sanh tử mãi.
Tình thương này rộng trải
Đến các loài hữu tình,
Tình thương này rộng mở
Đến hữu tình gần xa.
Bằng tình thương hữu tình
Bằng từ tâm chân thật
Bằng tấm lòng thương tưởng
Đến tất cả hữu tình,
Và thương cả chính mình
Hiện đang còn lặn hụp
Trong sanh tử khổ đau,
Trong những tâm nóng giận
Tâm bực bội, cộc cằn,
Tâm bức xúc, khó chịu,
Chưa thấu hiểu cho nhau.
Vì sự khổ đau này
Của ta và hữu tình
Ta thành tâm, tha thiết
Tu tập trải tâm từ.
Tâm từ là tâm hiểu
Nỗi khổ của chúng sanh
Bị các nghiệp chi phối,
Chìm nổi trong tái sanh,
Nô lệ trong tham muốn,
Nóng bỏng trong hận sân,
U mê trong tâm trí,
Lùng nhùng trong khổ đau.
Vì nhìn ra đau khổ
Trong cảnh tái sanh này
Nên tâm đầy thương cảm
Cho hữu tình chúng sanh
Mong tất cả tâm an,
Mong tất cả thân lạc,
Tâm an và thân lạc,
Tâm chân thành cầu mong
Mong tất cả thấu hiểu
Vạn vật là vô thường
Chúng chỉ là năm uẩn
Tạo ra mọi vở tuồng
Sắc, thọ, tưởng, hành, thức,
Dựng lên mọi vai tuồng,
Sắc, thọ, tưởng, hành, thức,
Là nguồn của khổ đau.
Sắc, thọ, tưởng, hành, thức,
Làm sanh tử không dừng,
Sắc, thọ, tưởng, hành, thức,
Dựng vở tuồng tái sanh.
Thương hữu tình chẳng rõ
Năm thứ vô thường này
Cột với dây tham ái,
Tạo ra nhiều xác thân.
Thương hữu tình chẳng hiểu,
Năm thứ vô thường này
Tâm đầy tham muốn chúng,
Đầy phiền não, sân si.
Thương hữu tình bị đốt
Bị cháy bởi lửa tham
Bị thiêu trong lửa hận
Bị dìm trong lửa si
Thương hữu tình bị trói,
Bị cột bởi lòng tham,
Bị giam vì lòng hận,
Bị mù vì lòng si.
Thương hữu tình lệ thuộc,
Bị các nghiệp buộc ràng,
Mang các thân tạm bợ,
Vừa trả nợ, vừa vay
Thương hữu tình chìm nổi,
Trong sanh tử đắng cay,
Trong các thân vô thường
Trong các đường tái sanh.
Thương thay trò sanh tử
Thương thay nẻo tái sanh
Thương thay cảnh nhân quả
Chúng sanh đáng thương thay!
Thương thay tâm mờ tối,
Chẳng rõ khổ của nhau,
Còn bày thêm đau khổ,
Thêm khổ buồn cho nhau.
Mong tất cả chúng sanh
Thấu hiểu và cảm thông
Những nỗi khổ của nhau
Đừng tạo thêm đau khổ.
Mong tất cả chúng sanh
Thấu hiểu và cảm thông
Những nổi khổ của nhau
Đừng tạo thêm oai trái
Đừng tạo thêm đắng cay
Đừng tạo thêm khổ ải
Cho kiếp người của nhau.
Mong tất cả chúng sanh
Thấu hiểu khổ của nhau
Cùng nhau vượt qua khỏi
Dòng sanh tử khổ đau.
Biết bao là đau khổ
Trong cõi sanh tử này
Đừng bày thêm đau khổ
Cho mọi loài chúng sanh
Mỗi người một nỗi khổ,
Mỗi loài một niềm đau
Xin cùng nhau thấu hiểu
Những đau khổ trong nhau.
Tâm hiểu này hiền thiện
Tâm hiểu này hiền hòa
Tâm hiểu mang yên ổn,
Tâm hiểu mang yên vui.
Yên vui là tâm hiểu
Nỗi khổ của chúng sanh
Nghiệp lành là tâm cảm
Nỗi khổ của chúng sanh
Mong manh là sự sống
An ổn là tâm từ
Như hư không rộng lớn
Tâm từ này bao la.
Xin mời đại chúng đưa tay về phía trước, mở rộng tầm nhìn ra khắp hư không và hướng về cảm thọ, cảm xúc ở nơi lồng ngực, quán tưởng tình thương từ trái tim, từ lồng ngực lan tỏa về tận chân trời và cùng nhau đọc:
Đây là phương trước mặt,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm đầy niềm thương cảm
Tâm đầy nỗi xót thương
Tâm đầy lòng thương tưởng
Tâm đầy tràn tình thương.
Quán tưởng trải tình thương của mình cùng khắp hư không phía trước mặt, trải đến tự thân mình và những người đang đau khổ trong thảm họa toàn cầu. Chúng ta quay qua phía bên phải và cùng nhau đọc:
Đây là phương bên phải
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Quán tưởng tình thương của mình từ trái tim lan tỏa cùng khắp hư không về phía bên phải, đến những cảnh đau khổ, nghèo đói, bệnh tật, chết chóc trên khắp hành tinh này. Chúng ta quay về bên trái và cùng nhau đọc:
Đây là phương bên trái
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Chúng ta quay về phía sau và cùng nhau đọc:
Đây là phương phía sau,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Chúng ta quán tưởng tình thương trong trái tim mình vượt qua mọi chướng ngại, vượt qua khỏi Quán Chiếu Đường, vượt ra khỏi núi rừng, xuyên hết tất cả chướng ngại vật và trải rộng khắp hư không ở phía sau. Xin mời đại chúng quay về phía trước, hai tay đưa cao lên hư không và cùng nhau đọc:
Đây là phương phía trên,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Ngẩn mặt lên trời nhìn bầu hư không, trải tình thương yêu của mình cùng khắp hư không giới, nguyện cho tất cả muôn loài chúng sanh đều được an lạc, đại dịch được sớm chấm dứt, quốc thái dân an, mưa đều gió thuận, thế giới an hòa. Chúng ta đưa tay xuống phía dưới và cùng nhau đọc:
Đây là phương phía dưới,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Chúng ta quán tưởng tình thương của mình vượt qua mọi đất đá, gạch ngói, đi xuyên qua mọi chướng ngại vật. Trải tình thương đến những chúng sanh đau khổ quằn quại trong vạc dầu sôi của địa ngục, trong cột đồng cháy đỏ, trong những cảnh lửa thiêu thống khổ trong địa ngục, trong những loài cô hồn ngạ quỷ vất vơ vất vưởng sầu đau. Trải tình thương đến mọi loài súc sanh, bàng sanh, thú vật phải chịu cảnh nhai nuốt, cấu xé lẫn nhau trong máu thịt, trong sân hận, si ám, khổ đau. Nguyện cho tam đồ ác đạo được thoát khỏi khổ cảnh, tiến hóa làm người, gặp được Chánh pháp, tu hành giải thoát. Xin mời đại chúng dang rộng hai tay ra cùng nhau đọc:
Đây là phương bề ngang,
Rộng lớn và bao la,
Hòa lẫn khắp phương này,
Là tâm từ của ta.
Tâm từ này rộng lớn
Vô lượng và vô biên.
Tâm từ này tỏa rộng
Cùng khắp thế giới này,
Tâm từ này tỏa rộng,
Khắp trời đất bao la.
Nguyện đem công đức này hướng về khắp tất cả đệ tử và chúng sanh đều trọn thành Phật đạo.
./.